Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
113 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1614 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 150.01g | Carbs: 127.90g.
Breakfast: Семушка Изюм Светлый, Nutiva Семена Чиа, Курага, Viola Питьевой Йогурт Натуральный, Ясно Солнышко Овсянка №2, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Metro Chef Соус Терияки, Моремания Гребешок Филе Курильский, Пискаревский Сметана 15%, Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом. Dinner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, ВкусВилл Белок Яичный, Форель на Гриле, Лук-Порей. Snacks/Other: Долголетие Айран Турецкий , Помело. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|