Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
92.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1116 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 104.38g | Carbs: 72.43g.
Breakfast: Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Fish House Форель Слабосолёная, Лето Яйцо Куриное С1. Lunch: Киноа Индия, Экокультура Томаты Черри, Chikalab Wafers, Благояр Филе Куриное. Dinner: Fish House Минтай Филе без Кожи. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|