Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
2699 kcal
|
Fat: 81.48g | Prot: 257.18g | Carbs: 226.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Good Food Чернослив без Косточки, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Каждый День Финики Сушеные, Чай, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, FOODCODE Хлеб Злаковый без Глютена, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Табрис Борщ Постный с Фасолью. Dinner: Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Чай, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лента Сельдь Атлантическая в Горчичном Соусе, Финик, Сушеные Яблоки, Мандарины, Rexy Collagen Bar Slim Ананас+Семена Чиа, Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|