Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
97.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
2376 kcal
|
Fat: 117.26g | Prot: 140.70g | Carbs: 200.02g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Domatesler. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: İzmir Bomba, Mis Yarım Yağlı Taze Tost Peyniri , Çiğköfte Dürüm, Tavuk İskender. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Elma, Eker Ayran, Keten Tohumu, Nescafe Sade. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
01 Dec 23 by member: ikarüs
|
Teşekkürler Sibel napiyon nasılsın
01 Dec 23 by member: wolki35
|
İyiyim Volkan sen nasılsın 😊
01 Dec 23 by member: ikarüs
|
İyiyim teşekkür ederim şimdi paydos ettim eve gidiyorum iki gün tatil 🥳🥳
01 Dec 23 by member: wolki35
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|