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o básico que FUNCIONA 🙏🏼❤️
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66.3 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2023:
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1577 kcal
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Fat: 59.19g | Prot: 93.36g | Carbs: 166.98g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Whey Concentrado, Mãe Terra Chia Semente , Jasmine Gergelim Branco Natural, Itambé Requeijão Light, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Ovo. Lunch: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho-Roxo, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Tomates, Hortifruti Jiló Frito. Dinner: Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji, Extrato de Baunilha, Kitano Canela Em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Tâmara. Snacks/Other: Santa Rita Batata Palha, Itambé Requeijão Light, Marilan Magic Toast Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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lilicassaro's Weight History
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