Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
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83 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2023:
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1302 kcal
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Fat: 24.19g | Prot: 58.86g | Carbs: 211.05g.
Breakfast: Qualy Margarina, Italac Leite Integral, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Feijão Preto Cozido, Dona Benta Macarrão Espaguete , Brócolis Cozido, Ovo Cozido. Dinner: Dona Benta Macarrão Espaguete, Bife de Fígado, Brócolis Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado em Pó, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Batavo Bebida Láctea Pense Zero Morango, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. more...
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Losing 5.1 kg a Week
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evasanntos's Weight History
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