Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
118.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
3398 kcal
|
Fat: 132.09g | Prot: 145.40g | Carbs: 399.02g.
Breakfast: Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Плов с Курицей, Мукофальк, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей, Fazer Миничиабатта, Добрый Сок Яблочный, Юбилейное Печенье Традиционное. Dinner: Fazer Миничиабатта, Салат Овощной, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Snacks/Other: Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Кофе, Starbucks Ванильный Сироп, Вкусно и Точка Пирожок Вишнёвый. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|