Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
51.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1958 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 156.42g | Carbs: 209.81g.
Breakfast: Магнит Яйцо, ХЛЕБ 20.10.23, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Ultimate Nutrition Omega-3, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творог Зерненый со Сливками. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, САЛАТ капустный 30.11.23, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, РИС варёный 20.03.23, Камбала запечённая в духовке. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, ПЕЧЕНЬ 30.11.23, Гороховое пюре 23.11.23, Драники тыквенные 29.11.23. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, ХЛЕБ 20.10.23, Моя Цена Форель, Сибирь Мюсли-Печенье 4 Злака с Кунжутом, Пирог творожный низкокалорийный 16.11.23, Вольск Йогурт Термостатный, Окей Груша Конференс. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|