Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
95.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1875 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 145.49g | Carbs: 160.43g.
Breakfast: Зерница Хлебцы Мультизерновые, Красная Цена Ветчина из Индейки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пискаревский Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Ne Moloko Молоко Овсяное Ванильное. Lunch: Campina Сливки Порционные, Огурец (с Кожурой), Зерница Хлебцы Мультизерновые, Ясные Зори Голень Куриная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Большая Кружка Сметана 15%, Варенье, Красная Цена Ветчина из Индейки, Красная Цена Томаты в Томатном Соке, Пискаревский Кефир 1%. Dinner: Хозяйство Васильевой Сырок Творожный с Ванилью, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fish House Горбуша Натуральная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Angelato Коктейль Молочный Розовая Дымка. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Igor4365's Weight History
|