|
70,3
|
71.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1428 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 48.47g | Carbs: 189.31g.
Breakfast: Sütaş Kaşar Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), İHE Glutensiz Ekmek , Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Tas Kebabı, Nohutlu Pilav, Yayla Garnitürlü Pilav, Yayla Yayla Çorbası , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Barilla Glutensiz Makarna, Karışık Yeşil Salata, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Mandalina, Ceviz, Muz. more...
|
steady weight
|
|
aybke1071's Weight History
|