Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
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109.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 34.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2023:
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4037 kcal
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Fat: 136.46g | Prot: 156.13g | Carbs: 556.61g.
Breakfast: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Copacol Steak de Frango , Perdigão Hambúrguer Perdigão, Perdigão Meu Menu Penne Ao Molho Parisiense, Triunfo Salpet Tradicional, Piraquê Biscoito de Maisena, Tirolez Creme de Ricota Cremoso, Nestlé Iogurte Ninho, Melão Amarelo, Banana Nanica, Ceratti Peito de Frango Defumado, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café. Lunch: Copacol Steak de Tilápia, Hortifruti Cebola Crua, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Carioca Feijão Cozido, Hemmer Mostarda Amarela, Cominho, Sal, Hortifruti Cebola Crua, Pepino (Descascado), Tomates, Abóbora Moranga. Dinner: Banana Nanica, Piracanjuba Leite UHT Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Zero-Cal Adoçante, Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota Cremoso, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . Snacks/Other: Zero-Cal Adoçante, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Nestlé Iogurte Ninho, Maçã Verde, Piraquê Biscoito Salgado Integral. more...
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Losing 4.0 kg a Week
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agddv2013's Weight History
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