Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
2809 kcal
|
Fat: 86.11g | Prot: 177.60g | Carbs: 324.71g.
Breakfast: NAR Гранатовый Сок, Макароны Отварные, Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Ларица Рис Длиннозерный Пропаренный, Куриные Грудки (Жареные), Провансаль Майонез, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Global Village Кукуруза Сахарная Консервированная , NAR Гранатовый Сок, Schogetten Stracciatella. Dinner: Schogetten Stracciatella, Орехи Кешью, Морское Содружество Кальмар Консервированный, Global Village Кукуруза Сахарная Консервированная , Слобода Майонез Оливковый 67%, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ларица Рис Длиннозерный Пропаренный, Куриные Грудки (Жареные). more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelchenko.danil2017's Weight History
|