Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1449 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 121.35g | Carbs: 87.67g.
Breakfast: Кофе, Авида Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Cheese House Сыр Гауда 20%, Селяночка Мука Пшеничная , Яйцо, Красная Цена Творог 0%. Lunch: Cheese House Сыр Гауда 20%, Белоручка Капуста Пелюстка со Свёклой, Яйцо, Томмолоко Сметана 15%, Цветная Капуста, Приосколье Филе Куриное, Гречка Отварная. Dinner: Белый Город Сырок Творожный с Курагой, Салат Айсберг, Скумбрия Дальневосточная с Добавлением Масла (Куски). Snacks/Other: Альпен Гольд Орео Классический Чизкейк , Чай. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a_link_a's Weight History
|