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Gente... ooo vida dificil essa de gordinho!!
é foda conseguir emagrecer com saúde... até hoje só consegui com dietas radicais que depois pareciam mais ser vilãs do que amigas... mas desta vez estou fazendo do jeito certo...sei que vai demorar... mas força na peruca!
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59.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1066 kcal
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Fat: 27.99g | Prot: 56.90g | Carbs: 184.04g.
Breakfast: Bauducco Torrada Integral (1), Nescafé Mocaccino, Mamão Papaia. Lunch: Chá (Infusão), Mandioquinha, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Brazilian Arracacha, Portuguese Grilled Chicken Breast, Banana Prata. Snacks/Other: Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Cacau Show Mini Tablete 28% Cacau, Agtal Barra de Mixed Nuts Sementes, Matte Leão Chá de Morango, Piraquê Biscoito Doce Leite e Coco, Nescafé Mocaccino. more...
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2051 kcal
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Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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