Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
65 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1834 kcal
|
Fat: 76.43g | Prot: 109.37g | Carbs: 168.38g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный), Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Простоквашино Сливки 15%, Ржаной Хлеб, Milborna Сырок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Global Village Оливки без Косточек, Брокколи, Лук, Консервированный Тунец, Олейна Подсолнечное Масло, Barilla Соус Napoletana. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Сахар, Добрый Апельсиновый Сок, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galiarus's Weight History
|