Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1534 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 82.79g | Carbs: 150.14g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Президент Сыр Плавленый, Вареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Вафельные, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Гречневая Каша, Печень Куриная Жареная. Dinner: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rose Soler's Weight History
|