Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1816 kcal
|
Fat: 103.93g | Prot: 115.23g | Carbs: 115.09g.
Breakfast: Vega Milk Рисово-Миндальное Молоко, Сильпо Лосось Слабосоленый, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Хлеб с Семечками, Куриное Филе на Гриле, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Сильпо Говядина по-Венгерски. Snacks/Other: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Roshen Johnny Krocker Choco, Alpro Natural Almond. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dkompaniiets's Weight History
|