Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
3074 kcal
|
Fat: 103.21g | Prot: 215.12g | Carbs: 319.78g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный". Lunch: Эко Хлеб Кекс с Грецким Орехом и Черносливом, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Чай, Heinz Барбекю Соус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), FOODCODE Хлеб Злаковый без Глютена, Табрис Борщ Постный с Фасолью. Dinner: Братья Караваевы Кекс с Клюквой и Орехами, Чай, Уже Готово Треска Жареная. Snacks/Other: Кофемания Латте Сингапур. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|