Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
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85.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2023:
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2035 kcal
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Fat: 62.82g | Prot: 124.38g | Carbs: 236.94g.
Breakfast: SPAR Apfelmus mit Mango , Milfina Laktosefreies Joghurt, Clever Multivitamin, Kaffee mit Milch und Xylit. Lunch: Kaffee mit Milch und Xylit, Extra Natives Olivenöl, Natur Pur Räucherlachs , Ja Natürlich Cottage Cheese , Rucola , Clever Linsen. Dinner: Goldland Hühnerschnitzel , Karotten, Regenbogenforelle (Gezüchtet). Snacks/Other: Milfina Gouda, Roggenvollkornsauerteigbrot, Nöm Laktosefreie Milch, Alnatura Cornflakes, Äpfel. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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