Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1544 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 41.90g | Carbs: 213.02g.
Breakfast: Пшеничные Лепешки, Кофе, Мёд, Hochland Плавленый Сырный Продукт Фетакса, Восточный Хлебозавод Булочная Мелочь. Lunch: Пшеничные Лепешки, Котлета Куриная, Kotimaista Огурцы в Сладком Маринаде, Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Жареная Картошка, Чай с Лимоном и Сахаром. Dinner: Чай, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Самса. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 51 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сикильда Мустафовна's Weight History
|