Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
57.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1777 kcal
|
Fat: 40.20g | Prot: 121.75g | Carbs: 225.80g.
Breakfast: Хохланд Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Яблоко Красное, Мегамарт Котлета из Индейки с Брокколи, Макароны гранд паста. Dinner: Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Гриднев Хлеб Бородинский Заварной, Русское Море Крабовое Мясо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зефир "ЛеЖо", ВкусВилл Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Sauna - 9 minutes, Elliptical - 33 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|