Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
2020 kcal
|
Fat: 88.58g | Prot: 126.94g | Carbs: 182.71g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пятерочка Сахар, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Помидоры, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. Lunch: Мандарины, Фейхоа, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Варенье Малиновое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Красная Икра Икра Кеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Багет Французский, Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Магнит Хурма, Салат Овощной с Маслом, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|