Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
73 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1309 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 79.41g | Carbs: 140.92g.
Breakfast: Клементины, Сваля Творог Обезжиренный, Домик в деревне Сметана 10%. Lunch: Шоколадница Вафельный Торт с Орехами и Изюмом , Красные Помидоры (Консервированные), Картошка Печеная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Самбери Сыр Полесский 30% Беларусь , Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Морковь по-Корейски, Рис Отварной. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastas'ya's Weight History
|