Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
80.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1350 kcal
|
Fat: 37.55g | Prot: 64.84g | Carbs: 167.24g.
Breakfast: Голден Яблоко , Чай с Лимоном, Зеленый Листовой Салат, Красная Икра Филе Горбуши Соленое, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл "Сервелат" с Индейкой и Говядиной, Federici Цельнозерновые Макароны, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Barilla Спагетти, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Приготовленные Грибы, Лук, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал . Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Кофе, Эконива Молоко 1,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena20_03's Weight History
|