Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
100.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1988 kcal
|
Fat: 62.64g | Prot: 118.36g | Carbs: 237.67g.
Breakfast: Клементины, Пятерочка Сахар, Красная Цена Сыр Российский, Останкино Колбаса Юбилейная, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Черемушки Смак-Тайм, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Пятерочка Сахар, Куриная Грудка Отварная, Макфа Гречка на Воде. Dinner: Картошка Вареная, Кофемания Хлеб Черный, Джемы и Варенья, Кальве Майонез Легкий, Яйцо Куриное, Пятерочка Апельсин. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 1%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|