Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
100.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
3176 kcal
|
Fat: 78.00g | Prot: 153.72g | Carbs: 469.40g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Пекинская Капуста, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Молоко Зауралья Снежок, Растворимый Кофе (из Порошка), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Станция Молочная Творог 5%, Красное Яблоко, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. Lunch: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Националь Рис Дикий и Бурый, Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Банан, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Националь Рис Дикий и Бурый, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|