Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
878 kcal
|
Fat: 39.17g | Prot: 27.65g | Carbs: 102.45g.
Breakfast: Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Ура Кондитеры Палочки в Глазури, Кофе с Молоком. Dinner: Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Weight History
|