Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1851 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 95.30g | Carbs: 219.91g.
Breakfast: Сахар, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), От Палыча Манты с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Ламбер Сыр Ламбер 50%, СПК Куриная Колбаса Варёная , Белый Хлеб. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks-a-n-a's Weight History
|