Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
124.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 34.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1909 kcal
|
Fat: 85.26g | Prot: 158.18g | Carbs: 119.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брест Литовск Сыр Гауда 48%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Сыробогатов Плавленый Сыр Янтарь, Чай. Dinner: Сладкая Жизнь Мороженое Молочное, Сваля Творог Зернистый с Клубникой, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nezavisema12345's Weight History
|