Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
83 kg
Lost so far: 44 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1349 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 87.82g | Carbs: 101.64g.
Breakfast: President Cheddar Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık, Güneşte Kurutulmuş Domates, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta. Lunch: Pikan Cevizi, Nescafe Xpress Americano, President Cheddar Peyniri, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, İçim Laktozsuz Süt . Dinner: Domatesler, Duru Kavurmalı Bulgur Pilavı , Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Other: Duru Kavurmalı Bulgur Pilavı . more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|