Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1667 kcal
|
Fat: 59.25g | Prot: 69.00g | Carbs: 215.11g.
Breakfast: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, Кофе (из Молотых Зерен), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Baresto Сироп Мадагаскарская Ваниль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Lunch: Самокат Батончик Гранола Банан, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. Dinner: Картофель Отварной, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Помидоры, Магнит Огурцы Короткоплодные Пупырчатые . Snacks/Other: Хурма, Варенье, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Самокат Творог Рассыпчатый 5%, Самокат Кекс Мраморный в Молочном Шоколаде. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_nikitosinka's Weight History
|