Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1221 kcal
|
Fat: 29.15g | Prot: 102.43g | Carbs: 135.99g.
Breakfast: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Город Мастеров Карпаччо из Куриной Грудки, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы с Кориандром и Тмином, Пятерочка Сахар, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры. Lunch: Помидорка Томатная Паста, Простоквашино Сметана Термостатная 20%, Националь Гречка, Лук, Морковь, Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Болгарский Перец, Куриное Филе, Kikkoman Соус Соевый, Баклажан , Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olala_olsla's Weight History
|