Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
57.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
2298 kcal
|
Fat: 105.46g | Prot: 133.31g | Carbs: 201.04g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Сыр Творожный. Lunch: Азбука Вкуса Биточки из Индейки Запечённые, Зефир "ЛеЖо", Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Макароны гранд паста. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Мандарины, RB Cafe Куриное Филе с Грибами и Сыром. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|