Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
53.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1112 kcal
|
Fat: 42.42g | Prot: 58.36g | Carbs: 122.99g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: BeFit Куриный Суп с Рисом, Татищев Тыква Запечённая . Dinner: Клементины, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад, Семушка Фундук Сушеный. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
dr.strizh's Weight History
|