Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1786 kcal
|
Fat: 98.04g | Prot: 71.38g | Carbs: 150.35g.
Breakfast: Магнит Груша Конференц, Cheese Voyage Камамбер Мини, Индилайт Кампана, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Мясновъ Масло Сливочное Шоколадное 62%, Варенька Повидло Яблочное, Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный" 60%, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни. Lunch: Рис со свининой, Индилайт Сосиски Молочные. Dinner: Сало, Cheese Voyage Камамбер Мини, Магнит Груша Конференц, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Варенька Повидло Яблочное, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Борщ. Snacks/Other: Наш Продукт Пастила на Пектине. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|