Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1718 kcal
|
Fat: 54.87g | Prot: 106.54g | Carbs: 201.39g.
Breakfast: Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Черника, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Коптильный Двор Грудинка, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное. Lunch: Ленивые голубцы. Dinner: Помидоры, Дикси Горошек Зеленый, Гречка суп. Snacks/Other: Пятерочка Груша Китайская, Пятерочка Хурма. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 21 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|