Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
69.0 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1662 kcal
|
Fat: 47.50g | Prot: 132.50g | Carbs: 185.48g.
Breakfast: Чудо Творожок Вишня-Черешня, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Асто Форель Радужная Слабосоленая, Коптильный Двор Грудинка, Яйцо Куриное, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни. Lunch: Полба с индейкой. Dinner: Асто Форель Радужная Слабосоленая, Гречка суп, Помидоры. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Хурма. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 48 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 57 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|