Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
100.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
2389 kcal
|
Fat: 73.91g | Prot: 121.21g | Carbs: 309.45g.
Breakfast: Запеченная или Жаренная Рыба, Пятерочка Сахар, Зеленый Листовой Салат, Кальве Майонез Легкий, ВкусВилл Икра Трески Натуральная, Черемушки Смак-Тайм, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Макфа Гречка на Воде, Куриная Грудка Отварная, Starbucks Фруктовый Салат, Винегрет без Масла, Кальве Майонез Легкий, Перловый Суп. Dinner: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Легкое Ванильное Мороженое, Морозкино Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Other: Слада Зефир Классический, Пятерочка Сахар, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 1%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|