Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
74 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1285 kcal
|
Fat: 49.49g | Prot: 81.42g | Carbs: 182.85g.
Breakfast: Mamão Papaia, Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal Zero Lactose , Mãe Terra Farelo de Aveia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lunch: Purê de batata, Laranja Pêra, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Arroz com cenoura e milho, Frango Desfiado, Itambé Requeijão Zero Lactose Light. Snacks/Other: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Avelã Zero Lactose, Melão Amarelo, Tirolez Queijo Minas Frescal Zero Lactose . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|