|
Всем привет!))🤩 Меня зовут Лена, мне 36 лет.
Решила начать жизнь с чистого листа!🤔
Очень хочется похудеть для здоровья и красоты, хочется носить красивые вещи и чтобы муж ценил!🤔
Буду считать калории и ПП и выкладывать фото блюд)))
Мне и всем удачи!🤗
|
101.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 36.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
1090 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 72.66g | Carbs: 91.67g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Зимой и Летом Овощи для Жарки с Рисом и Шампиньонами. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Королевский, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Инжирный Персик, Сырник. more...
|
|
3308 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Aerobics - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 6.5 kg a Week
|