Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
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71.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2023:
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1119 kcal
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Fat: 39.49g | Prot: 86.96g | Carbs: 103.86g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Molico Leite Desnatado em Pó, Parmalat Whey Protein. Snacks/Other: Mel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Manga Palmer, Banana Prata, Liv Up Mix de Legumes no Vapor. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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may whinchester 's Weight History
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