Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
44.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1181 kcal
|
Fat: 36.51g | Prot: 61.51g | Carbs: 161.17g.
Breakfast: Красные Помидоры, Яблоко, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Пятый Сезон Овощная Смесь. Lunch: Банан, Ватрушка с Творогом. Dinner: Курица Вареная, Борщ. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Метро Мюсли с Фруктами , Творог 5%, Яблоко, Банан. more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 7 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 37 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.tin2009's Weight History
|