Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
50.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1838 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 126.63g | Carbs: 210.78g.
Breakfast: ОВСЯНОБЛИН шоколадный 100% рецепт (проверенный), Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Ultimate Nutrition Omega-3, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сибирь Мюсли-Печенье 4 Злака с Кунжутом, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Соевая Паста для Азиатской Кухни, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Магнит Кукуруза Консервированная, Русское Море Кета Слабосоленая, Индейка ГРИЛЬ 27.11.23, РИС варёный 20.03.23. Dinner: Молочная Легенда Йогурт Питьевой с Персиком, Зимовье Фасоль Стручковая, Эвалар Протеиновый Батончик Спортэксперт, Камбала запечённая в духовке, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Гречка варёная. Snacks/Other: Сибирь Мюсли-Печенье 4 Злака с Кунжутом, Вольск Йогурт Термостатный, Bombbar Topping Chocolate Pudding, Моя Цена Кефир 1%, Prebio Sweet Кекс в Кружке, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|