Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
100.6 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
2103 kcal
|
Fat: 107.72g | Prot: 102.75g | Carbs: 199.17g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Халяль Пельмени Таежные. Dinner: Heinz Майонез Классический, Салат Овощной, Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Вырезка Свиная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Дымов Палермо Колбаса Сыровяленая, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Селедка, Мандарины, Росагрокомплекс Масса Творожная с Изюмом, Моя Цена Сушки Традиционные, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chmonchik's Weight History
|