Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
85.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1593 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 149.98g | Carbs: 167.21g.
Breakfast: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Магнит Хурма, Курт, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Помело, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Филе Индейки. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|