marinuri's Journal, 22 Apr 15

WTF?? Es que en cuanto pierdo algo me confío y me paso... un poco más de chocolate, un par de croissants, un postrecito, ... Espero que no sea la leche entera fresca, porque está muy rica. Tendré que volver a meter todo lo que como, porque si no me paso con facilidad.
71.5 kg Lost so far: 0.5 kg.    Still to go: 11.5 kg.    Diet followed: Poorly.
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Comments 
Ánimo que lo perderás enseguida. La leche entera tiene bastante grasa y aportarnos no nos aporta nada bueno porque la lactosa es bastante perjudicial, si te gusta muchísimo intenta reducirla un poco aunque sea. Creo que eres chocolatera como yo así que te comparto una cosa que encontré el otro día, es un postre y me muero por hacerlo, en los comentarios dice que está riquísimo y es muy bajo en calorías. Lo mismo así dejamos de pecar con el chocolate :) Escribe en el buscador: "recetasdukanmariamartinez flan dukan de tofu y chocolate". No coloco aquí el link porque fatsecret no deja. ¡Ánimo! :) 
22 Apr 15 by member: Evansmind
Yo tomo leche desnatada y tan solo es acostumbrarse :) Y sobre el chocolate tengo en casa una tableta de chocolate negro 90% es muy amargo, la verdad, pero por ejemplo el 70 u 80 por ciento está bueno :D Ánimo que a mi me pasa igual que a ti,que me confio y pico un poco ;) 
22 Apr 15 by member: laurytha
a mi me pasa igual, a la que pierdo me confio y subo. y al final vas a paso cangrejo, para adeante, para atras, para adelante....... evansmind de ese mismo blog yo hago una tarta de queso que esta riquisiiiiiiima también! jeje 
22 Apr 15 by member: cuketa
Evan tiene razón! El flan de tofu esta genial y es super sano. Yo lo hago y me encanta.  
22 Apr 15 by member: mydnna
Hay que reeducarse. Cambiar los viejos hábitos alimenticios por unos nuevos y saludables que no afecten nuestra salud y comodidad con nuestro cuerpo. Es un proceso de cambio. Nutrirse de información actualizada acerca de nutrición. 
22 Apr 15 by member: BB_Fitness
Buenos hábitos alimenticios y ejercicios son un matrimonio! 
22 Apr 15 by member: BB_Fitness
No todos tenemos el mismo tipo de metabolismo 😔. La leche de vaca, los lácteos contienen mucha azúcar que elevan insulina en sangre y almacenamos glucosa como grasa! Las harinas, pasta, arroz ... Etc no todos podemos disfrutarlos como deseáramos ! 
22 Apr 15 by member: BB_Fitness
Ayyy gracias a todas por el apoyo!!! Parece que cuando consigo reeducarme me desreeduco muy fácilmente :D Con lo cerquita que tenía ya el 69 jejeje. En fin, a empezar otra vez.  
23 Apr 15 by member: marinuri
Si. Paciencia! Es un proceso largo! 
23 Apr 15 by member: BB_Fitness
Lo importante es no abandonar! 
23 Apr 15 by member: BB_Fitness

     
 

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