Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1615 kcal
|
Fat: 76.47g | Prot: 99.35g | Carbs: 144.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Мандарины. Lunch: Чай с Лимоном, Сушеное Манго, Чай с Лимоном, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Красная Икра Икра Кеты, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Dinner: Чай с Лимоном, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вареное Яйцо, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sukhomlin's Weight History
|