Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
2859 kcal
|
Fat: 69.33g | Prot: 173.48g | Carbs: 376.35g.
Breakfast: Агуша Пюре Яблочное, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Банан, Геркулес Геркулес Традиционный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Kotanyi Корица Молотая, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: ВкусВилл Огурцы Солёные, Холидей Болгарский Перец, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Агуша Пюре Яблочное, Живой Продукт Урбеч, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yaroslav Koval's Weight History
|