Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
2349 kcal
|
Fat: 101.73g | Prot: 135.89g | Carbs: 229.30g.
Breakfast: Сметанин Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Сосиски Молочные, Омлет или Яичница. Lunch: Белый Медведь Йогурт Персик Маракуйя, Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Шашлык из Свинины, Сыр-Бор Сыр Российский. Dinner: Красный Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Насущный Куриная Лапша по-Домашнему, SPAR Курица Отварная, Помело, Травяной Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Черноплодная Рябина. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройная 62's Weight History
|