Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1401 kcal
|
Fat: 75.34g | Prot: 66.18g | Carbs: 118.71g.
Breakfast: Оливковое Масло, Капучино на Кокосовом Молоке, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Руккола, Вареное Яйцо, Перекресток Авокадо Хаас. Lunch: Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке, Салат Оливье, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Каскад Печенье Сдобное с Кунжутом, Oreo Печенье. Dinner: Царские Припасы Квас Живой, Каждый День Кета Слабосоленая, Булочные Вольчека Чиабатта. Snacks/Other: Самокат Салат "Кальмары с Морковью по-Корейски". more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
поки токи's Weight History
|